Cúrcuma con miel de abejas: un remedio que no tiene precio

Muchos de nosotros ya hemos tenido alguna experiencia con la cúrcuma.
Alguien la ha utilizado como especia, muchos lo utilizan en la preparación de “leche de oro”, y algunos sólo han visto bolsas de polvo amarillo en grandes supermercados o tiendas de alimentos de salud y se ha preguntado para qué sirve. Pero pocos saben que la cúrcuma con miel de abejas, se convierte en un remedio natural que no tiene precio.

Cúrcuma con miel de abejas: un remedio que no tiene precio

Cúrcuma con miel de abejas es aniinflamatorio

La cúrcuma con miel de abejas, tiene una eficaz actividad antiinflamatoria, que no sólo destruye bacterias que causan la enfermedad, sino que también promueve las defensas naturales. A diferencia de los antibióticos sintéticos, que se pueden encontrar en abundancia en la farmacia, este medicamento no tiene ningún efecto negativo sobre la flora intestinal.

La cúrcuma contiene curcumina, polifenol identificado como ingrediente activo esencial, que llega a más de 150 potenciales actividades terapéuticas, incluyendo antioxidantes, anti-inflamatorias y propiedades anti-cáncer.

Cúrcuma con miel de abejas mejora significativamente la digestión

El consumo de cúrcuma y miel de abejas mejora significativamente la digestión y aumenta la actividad de la flora beneficiosa en el intestino. En el Ayurveda (Ayurveda es un sistema de curación natural de 5.000 años de antiguedad, que tiene sus orígenes en la cultura védica de la India) este es un remedio tradicional en frío.

Receta para preparar la “miel de oro” – cúrcuma con miel de abejas

Así que, en los primeros síntomas de enfermedad, en lugar de tomar los habituales medicamentos de farmacia, trata utilizando esta “miel de oro”, que es la mezcla de polvo de cúrcuma con miel de abejas. En el momento en que los primeros síntomas de resfriado lleguen, prepárate esta mezcla que durará 3 días.

Ingredientes necesarios:

•  3,5 oz / 100 gramos de miel de abejas pura
•  1 cucharada de cúrcuma

Método de preparación:

Añadir 1 cucharada de cúrcuma en 100 gramos de miel cruda. Mezclar bien y colocar la mezcla en un frasco.

Dosis:

Tomado en los primeros síntomas de un resfriado:

• Día 1- tomar media cucharadita de la mezcla cada hora durante todo el día
• Día 2 – tomar la mitad de una cucharadita de la mezcla cada dos horas
• Día 3 – tomar la mitad de una cucharadita de la mezcla tres veces al día

La mezcla debe permanecer en la boca hasta su completa disolución. Por lo general, después de tres días, el resfriado disminuye y el cuerpo puede recuperarse.

Esta composición también se puede utilizar en el tratamiento complejo de enfermedades respiratorias, tomando 1 cucharadita de la mezcla tres veces al día. Repitiendo este procedimiento durante la semana. Puedes agregar la miel de oro en la leche o el té.

Haz esto especialmente si sufres de hemofilia e hipertensión, ya que la cúrcuma adelgaza la sangre y reduce la presión arterial. Pero, además de reducir la presión arterial, la cúrcuma puede causar una disminución en los niveles de azúcar en la sangre. Las personas que sufren de diabetes deben consultarlo con su médico también.

Lo que debes saber:

Que no debes consumir la cúrcuma si sufres de enfermedad biliar, porque la cúrcuma causa contracción muscular en la vesícula biliar.

Consejos adicionales:

La medicina indo-tibetana dice: si utilizas la cúrcuma antes de las comidas, actúa sobre el sistema digestivo, si la usas durante las comidas, actúa sobre la garganta y los pulmones, si la usas después de una comida, actúa sobre el colon y riñones.

si sufres de presión arterial no comas esto…

La mayoría de las personas sufren de presión arterial ya que se considera una enfermedad común, en la que la sangre fluye entre los vasos sanguinios.
para evitar esto debemos de evitar comer algunos alimentos que continuación se indican:

fiambres y embutidos, alimentos fritos como el pollo ya que es alto en grasa, carnes rojas, sal y muchos alimentos que te muestro en el vídeo..

IMPACTANTE! Jamás verás la comida chatarra de la misma manera luego de ver este vídeo. COMPÁRTELO!

En Estados Unidos sacaron un video que demuestra los malos hábitos alimenticios que llevan a la obesidad.

Si no hay cuidado ni conciencia, el resultado puede ser fatal. Las imágenes muestran a un hombre de 32 años tumbado en una camilla de hospital a causa de un ataque al corazón. Los doctores se preguntan “¿Cómo rayos pasó esto?”, y las respuestas se aprecian en la campaña anti obesidad.

Según datos de la OMS, cada año fallecen por lo menos 2,8 millones de personas adultas como consecuencia del sobrepeso o la obesidad. Chile es el quinto país en el mundo con mayores índices de obesidad. El 67% de los adultos chilenos presenta exceso de peso, el 10% de los niños menores de seis años también, y el 25% de los niños sobre esa edad, padecen de obesidad.

El sobrepeso no es una cosa que pase de un día para otro, son años de rutina y malas decisiones alimenticias. El mensaje que entrega esta campaña debe recorrer nuestra comunidad, ¡Hay algo que tiene que cambiar!

El mensaje que entrega esta campaña debe recorrer nuestra comunidad, en vista del alarmante número de personas que padecen esta condición que puede ser curada antes de que sea demasiado tarde.

Jamás verás la comida chatarra de la misma manera luego de observar este mensaje.

¡Compártelo!

Mucho cuidado al mezclar estos productos altamente peligrosos que tienes en tu casa.

Muchos productos que tenemos en casa pueden ser sumamente peligrosos y mas aun si combinamos diferentes productos.

cuando combinamos muchos productos que tenemos en casa creamos gases dañinos que pueden tener efectos muy negativos para nuestra salud en el hogar, ademas podemos crear mucho mas, como explosiones, incendios entre otras cosas.

A continuación vamos a dejarte un listado de los productos que tenemos en el hogar que no deberíamos mesclar y cuales son los efectos que podrían tener.

Listado de los Productos en casa que no deberíamos mesclar

Productos de limpieza diferentes

A mucho de nosotros nos gusta mesclar algunos productos de limpieza como un limpiador de ventana con limpiador universal supuestamente para obtener mejores resultados. Estamos equivocado al hacer esto, ya que cada limpiador viene para un propósito especifico y podría crear reacciones negativas que pueden dañar tu salud.

Lejía y Alcohol

Deberías evitar por todos los medios mesclar estos dos ingredientes, debido a que estas combinando el cloroformo y ácido clorhídrico, lo cual es extremadamente peligroso y podrías crear gases que provocan incendios.

Cloro y vinagre

Cuando se mezcla con cloro cualquier tipo de ácido, incluyendo el vinagre, es una fórmula peligroso porque esta combinación produce un gas cloro tóxico.

Vinagre y bicarbonato de sodio

Esta mezcla es consideraba la solución perfecta para la limpieza en casa, pero aunque sea así, debes mantenerte lejos de esta formula, ya que el bicarbonato de sodio reacciona con el ácido acético, el cual se encuentra en el vinagre y esto produce acetato de sodio, agua y dióxido de carbono. Esta mescla si se utiliza en un lugar cerrado podría causar una explosión.

Agua oxigenada y vinagre

A pesar de que algunas personas dicen que es una combinación perfectamente segura y lo utilizarían como producto de limpieza, nunca se deben mezclar estos dos productos, sobretodo, en el mismo contenedor, ya que dará lugar a la creación de ácido peracético, que es altamente tóxico y puede dañar la piel, los ojos y las vías respiratorias.

Dile adios a las canas con este increible remedio casero

Cada uno de nosotros quiere permanecer joven para siempre, pero nadie puede detener el flujo del tiempo. El envejecimiento de la piel y el encanecimiento del cabello son los dos signos más evidentes del envejecimiento.

El encanecimiento del cabello es un proceso natural, y la aparición de las canas desde mediados de los años 40 es normal. Pero se convierte en una pesadilla, sobre todo para las mujeres cuando se encuentran con un mechón de pelo gris o blanco que mira furtivamente de entre los negros ya en sus 20 y 30 años.

El pelo se vuelve gris cuando el cuerpo deja de producir el pigmento melanina que es responsable del color oscuro de pelo. En la mayoría de los casos, esto ocurre debido a la falta de alimento y una dieta bien balanceada.

Causas de los cabellos gris

Las causas de encanecimiento del cabello son varias. Aquí hemos enumerado algunas causas comunes.

La herencia es una razón importante para el encanecimiento
El uso excesivo de tabaco y el tabaquismo
Estrés emocional crónico o preocupaciones psicológicas
La falta de nutrientes tales como vitaminas, hierro, cobre y yodo en la dieta
Las condiciones médicas como la anemia, hipotiroidismo, esclerosis tuberosa o la neurofibromatosis

Remedio natural para las canas

La razón principal de encanecimiento del cabello es la pérdida de la pigmentación de la melanina de los folículos pilosos, y lo mejor es tratar este problema con remedios caseros eficaces que no tienen absolutamente ningún efecto secundario.

Cebolla y jugo de limón: La cebolla es un viejo remedio de edad para el tratamiento de problemas de pérdida de cabello y adelgazamiento de este. También es uno de los remedios más eficaces para el cabello gris ya que ayuda en la prevención de las canas prematuras. Las investigaciones demuestran que la deficiencia de catalasa antioxidante y deposición de peróxido de hidrógeno en las raíces del pelo son las dos razones principales para las canas prematuras.
El jugo de cebolla aumenta el nivel de catalasa, restaurando así el color natural de los cabellos. El jugo de limón añade un brillo saludable al cabello y previene la grasitud excesiva de cabello.

Ingredientes:

3 Cucharitade jugo de cebolla

2 cucharadita de jugo de limón

Mezclar la cebolla y el jugo de limón en un recipiente de vidrio y aplicar sobre el cuero cabelludo y el cabello de manera uniforme. Dejar actuar durante 30 minutos y lavar con un champú a base de hierbas suave. Repíte este proceso 4 a 5 veces a la semana durante 2 semanas. 

INCREIBLE PERO CIERTO - 14 ALIMENTOS QUE TE PROTEGEN CONTRA EL CANCER

Se ha demostrado científicamente que lo que comemos nos puede causar cáncer. Los mejores investigadores sobre el cáncer, han determinado los alimentos con los que tenemos que tener cuidado, y qué alimentos son eficaces en la prevención del cáncer.
 Se ha demostrado la relación entre la dieta y el cáncer en muchos estudios realizados en las últimas décadas.

Pero, ¿cuál es exactamente la relación? ¿Qué alimentos o componentes de alimentos pueden ayudar a prevenir el cáncer de colon, cáncer de mama o cáncer de estómago? Estas preguntas y más son examinados en los últimos años por los principales expertos en el campo de la investigación sobre el cáncer en todo el mundo. En este artículo encontrarás que los alimentos y nutrientes claves fueron probados que aumentan o disminuyen el riesgo de cáncer. Estos son 14 alimentos que protegen contra el cáncer:

1. Alimentos que contienen fibra

Alimentos que protegen contra el cáncer contienen fibra, tales como verduras, frutas, granos enteros, legumbres (como frijoles, garbanzos, guisantes y lentejas) y hierbas. Estos alimentos previenen el cáncer de colon y cáncer rectal.

Hay dos tipos de fibra – solubles e insolubles. La fibra insoluble ayuda a reducir el tiempo de tránsito de los alimentos por el aparato digestivo, y reducir su exposición a factores tóxicos y cancerígenos. Las fibras solubles son fermentados por las bacterias en el colon y se convierten en ácidos grasos de cadena corta, que tiene un efecto positivo sobre las células del colon.

2. Frutas y hortalizas protegen contra el cáncer

Al parecer, previenen el cáncer de la boca, faringe, laringe, esófago y estómago (las frutas, probablemente, también protegen contra el cáncer de pulmón). Las frutas y verduras contienen muchos componentes que ayudan a prevenir el cáncer:

– Contienen importantes antioxidantes, como la vitamina C y beta-caroteno, que ayudan a combatir los radicales libres que causan daños en el ADN de la célula. Esto puede conducir a la transformación cancerosa – el proceso por el cual las células normales se convierte en una célula cancerosa.

–  Contienen fitoquímicos que retrasan procesos cancerosos, ayudando a mantener la función normal del sistema inmune. También pueden reparar el daño causado en el ADN de las células.

– Son ricos en fibras dietéticas, soluble e insoluble.

–  Son relativamente bajos en calorías, por lo que ayudan a mantener un peso corporal saludable – un factor que por sí mismo se encontró que tenía una gran importancia en la prevención del cáncer.

3. Las verduras y frutas que contienen beta-caroteno

Tales como las zanahorias, la calabaza, las batatas, mangos, nísperos, melocotones, albaricoques, melón cantaloupe y mucho más. Estos alimentos protegen contra el cáncer de esófago. El beta-caroteno es un pigmento natural que se encuentra en los alimentos. Desempeña un papel importante en la comunicación entre las células que pueden ayudar a prevenir el cáncer, así como antioxidante significativa. Además, este componente se denomina pro-vitamina A, ya que es convertido por el cuerpo en vitamina A, que es importante para la función normal del sistema inmune y el funcionamiento de enzimas que trabajan para retrasar el cáncer.

4. Verduras de la familia de la col

También son conocidos estos alimentos que protegen contra el cáncer del cáncer:el brócoli, la col, la coliflor, las coles de Bruselas, nabos, rábanos, hojas de mostaza y rúcula. Estos alimentos aparentemente previenen varios tipos de cáncer y contienen componentes anticancerosos que eliminan los contaminantes y carcinógenos y por lo tanto protegen eficazmente contra muchos tipos de cáncer.

5. Verduras de la familia de la cebolla protegen contra el cáncer

Tales como cebolla, cebolletas, cebollinos, cebolletas y puerros. Estos aparentemente previenen el cáncer de estómago y cáncer de pulmón. Las verduras de esta familia contienen compuestos de azufre (que les dan el olor único), que fomentan la creación de enzimas protectoras que neutralizan los agentes carcinógenos y por lo tanto protegen contra el cáncer de estómago. También contienen quercetina, especialmente de protección contra el cáncer de pulmón.

6. Ajo

Al parecer, previene el cáncer de colon y cáncer rectal. El ajo contiene un compuesto de azufre único llamado alicina. Este compuesto protege las células del colon a partir de los efectos tóxicos de los productos químicos que causan el cáncer, e incluso trabaja para detener el crecimiento de las células cancerosas que ya han comenzado a desarrollarse. Además, se encontró que el ajo trabaja reduciendo la inflamación en el cuerpo que está relacionada con el desarrollo de los procesos cancerosos.

7. Verduras y frutas ricas en licopeno

Las verduras ricas en licopeno protegen contra el cáncer, tales como el tomate (pasta de tomate también), sandía, melón cantaloupe, guayaba, pomelo rosa y naranja de sangre. Al parecer, estos alimentos previenen y protegen contra el cáncer de próstata. El licopeno se considera que tiene capacidades antioxidantes de gran alcance. También inhibe la proliferación de células cancerosas, mejora el sistema inmunológico, y como el ajo, reduce los procesos inflamatorios en el cuerpo.

8. Verduras y frutas ricas en vitamina C

Alimentos tales como pimientos, repollo, coliflor, coles de Bruselas, las hojas de mostaza, brócoli, espinacas, tomates, cítricos, kiwi, guayaba y fresa. Al parecer, previenen el cáncer de esófago. La vitamina C, también llamada ácido ascórbico, es un antioxidante soluble en agua que llena un papel importante en la neutralización de los radicales libres en la parte acuosa de nuestros tejidos del cuerpo. Las bayas son especialmente ricas en vitamina C.

9. Alimentos ricos en Selenio

Alimentos que protegen contra el cáncer de próstata son ricos en Selenio, tales como nueces de Brasil, anacardos, pistachos, semillas de calabaza, hinojo, ortiga, pepinos, ajo, champiñones, y algunos alimentos de origen animal, como yema de huevo, cangrejo, etc.

Una posible explicación se refiere a la implicación de selenio en la creación de una cierta enzima antioxidante creada en nuestro cuerpo de forma natural. Gracias a esta enzima hay una disminución en la actividad de los radicales libres que dañan el ADN de las células.

10. Alimentos que contienen ácido fólico

Tales como los cereales integrales, verduras de hoja verde (espinacas, perejil, eneldo, repollo, lechuga, brócoli) y remolacha. Al parecer, previenen el cáncer de páncreas. Se cree que el mecanismo del ácido fólico, que pertenece al grupo de las vitaminas B, retrasa genes causantes de cáncer. Además, el ácido fólico juega un papel importante en la producción de ADN, así como la prevención de cambios en las células que lo convierten de célula normal a una célula cancerosa.

11. Alimentos que contienen calcio

Tales como la col, el brócoli, almendras, semillas de sésamo y tahini, espinaca. Al parecer, previenen el cáncer de colon y cáncer rectal. El calcio y la vitamina D, son dos componentes que están relacionados entre sí estrechamente, ya que tanto ayudan a la división normal de las células, la actividad de retardo de las células cancerosas y acelera la destrucción de las células de cáncer de colon.

Otra teoría para el calcio es que este mineral evita la irritación intestinal, que es probablemente una de las causas de estos tipos de cáncer. El calcio también ayuda en la regulación de la tasa de división celular en el intestino en personas con un mayor riesgo de perturbación de la tasa normal.

Nota: Se ha encontrado que un alto consumo de calcio – 1.500 miligramos o más por día – se asocia con un mayor riesgo de cáncer de próstata en los hombres. Sin embargo, esta es una cantidad muy alta de calcio, casi improbable que ser consumido por la dieta. Si prefieres no consumir productos lácteos para el calcio, puedes leer este artículo Formas de conseguir calcio más allá de la leche. 

12. Legumbres

Como los frijoles, las lentejas, los guisantes y garbanzos. Según los estudios, parece que una mayor ingesta de leguminosas reduce riesgo de cáncer de diversos tipos, tales como estómago, colon – recto, próstata y cáncer de pulmón.

Las legumbres contienen una variedad de componentes que promueven la salud, tales como fibra soluble en agua que tienen un efecto anti-cáncer. Además, se encontró que los componentes de la planta también se encuentran en las legumbres, como los frijoles rojos, guisantes, lentejas y la soja, que tienen efectos anticancerígenos.

13. Aceite de oliva

El alto consumo de aceite de oliva es el sello distintivo de la dieta mediterránea tradicional y se asocia con una menor incidencia de cáncer, incluyendo cáncer de colon y recto, en comparación con otros países occidentales.

14. Cúrcuma

Diversos estudios han demostrado que la cúrcuma y sus extractos inhiben los procesos de cáncer y el desarrollo de diversos tumores tales como cáncer de piel, estómago, duodeno, lengua, de colon, de mama y cáncer de próstata.

No sólo la nutrición:

Hay factores más comprobados que reducen o aumentan el riesgo de cáncer

1. Ejercicio: hay pruebas convincentes de que el ejercicio reduce el riesgo de cáncer de colon, cáncer de recto, cáncer de mama y cáncer de endometrio.

2. Lactancia: hay pruebas convincentes de que la lactancia materna reduce el riesgo de cáncer de seno.

3. Peso y grasa corporal: el exceso de peso y un alto porcentaje de grasa corporal, estimulan el desarrollo de cáncer de esófago, cáncer de páncreas, cáncer de colon, cáncer de recto, cáncer de mama, cáncer de endometrio y cáncer de riñón.

Alimentos que favorecen el desarrollo del cáncer

1. La carne roja y carnes procesadas

Incluyendo embutidos y carnes congeladas. Estos aumentan el cáncer de colon y cáncer rectal. La carne roja contiene sustancias que crean procesos sospechosos de ser cancerígenos. Al freír o asar a fuego alto el daño es aún mayor. Además, las carnes procesadas y carnes congeladas contienen estos compuestos por adelantado. Estos se insertan a la carne para mejor preservarla y evitar el sobrecrecimiento bacteriano, así como para otros fines, tales como mejorar el color de la carne al mirarla “fresca” y brillante.

2. Alcohol

Aumenta el cáncer oral, faringe y laringe, esófago, colon, recto y mama. Hay varias teorías que se refieren al hecho de que, el alcohol se convierte en nuestro cuerpo en acetaldehído, una sustancia que causa una sensación de embriaguez y resaca, y causa daños irreparables en el ADN de las células. Además, el alcohol aumenta la absorción de las sustancias químicas en nuestro cuerpo a partir de otras fuentes, como el humo del cigarrillo.

En relación con el cáncer de mama, los estudios han encontrado que el alcohol aumenta el nivel de estrógeno en el cuerpo. Los altos niveles de estrógenos son conocidos por estimular el desarrollo de cáncer de mama. Se ha encontrado que cuando el consumo de alcohol en una base diaria, cada unidad de alcohol aumenta el riesgo de cáncer de mama en un 7% -11%.

3. Sal, polvo de sopa, salsa de soja, salsa de tomate y alimentos procesados

Al parecer, aumentan el riesgo de cáncer de estómago. Un enlace se ha encontrado entre la dieta basada en alimentos con alto contenido de sodio a un mayor riesgo de cáncer de estómago. Un estudio epidemiológico publicado en junio de 2010 en el American Journal of Clinical Nutritionencontró que una dieta alta en sal puede aumentar en 10% el riesgo de cáncer de estómago.

Investigación y redacción de Vida Lúcida

Curando el resfriado común con agua oxigenada

En 1928 Richard Simmons, MD aportó la hipótesis de que los resfriados y los virus de la gripe entran por el canal auditivo y podrían ser tratados con agua oxigenada.
Sin embargo, sus hallazgos fueron despedidos por la comunidad médica.

Cómo evitar el contagio de la gripe

Según el Dr. Simmons, al contrario de lo que se pueda pensar o se nos ha enseñado acerca de cómo se contagia la gripe o el frío, sólo hay una manera que puedes adquirirlos, y eso es a través del conducto auditivo externo, no a través de los ojos o la nariz o la boca como la mayoría han creído.

Mantener los dedos alejados de las orejas reducirá en gran medida tus posibilidades de capturarlos, pero de nuevo estos virus son microscópicos y pueden nacer en el aire, y pueden aterrizar fuera o incluso dentro de tu oído.

Una vez que han entrado en el interior del oído (oído medio), y que comienzan su proceso de reproducción, desde allí se tiene acceso a todas las vías a lo largo de nuestro cuerpo por el que viajan, infectan y enferman ocasionando gripe y resfriados.

En 1938, investigadores alemanes tuvieron gran éxito utilizando peróxido de hidrógeno en el tratamiento de los resfriados y la gripe. Sus datos han sido ignorados (tal vez suprimido) durante más de 60 años.

Durante muchos años, gente de conocimiento han estado atacando el virus de la gripe y el resfriado común desde donde comienzan su proceso de reproducción (y no cuando ya se han diseminado) y eso es en el oído interno (en el centro).

Curando el resfriado común con Agua Oxigenada

Es importante comenzar el tratamiento tan pronto como aparezcan los síntomas
Se han encontrado notables resultados en la curación de la gripe y el frío dentro de 12 a 14 horas cuando se administra unas 2-3 gotas de peróxido de hidrógeno al 3% (H2O2) en cada oído infectado, (a veces sólo un oído está infectado).

El H2O2 comienza a trabajar dentro de 2 a 3 minutos en la eliminación de la gripe o resfriado, habrá algunas burbujas y en algunos casos se produce dolor leve.

Espera hasta que el burbujeo y el escosor disminuyan (por lo general 5 a 10 minutos) y luego darse vuelta y drenar el H2O2 sobre algo absorbente y repetir en el otro oído.

Una botella de agua oxigenada al 3% en solución está disponible en cualquier farmacia y es muy económica.

Para curar la gripe tendrás que repetir este proceso dos o más veces a intervalos de una o dos horas hasta que no haya más burbujas al poner HP en el oído (s).

Otros usos del agua oxigenada

No gastes mucho dinero en blanqueadores de dientes. Cepilla tus dientes con ella y que se convertirá en blanco en unas pocas semanas.

Si tienes dolor de muelas, sólo enjuaga la boca con agua oxigenada. Dejar reposar en la boca durante un par de minutos para que penetre completamente al diente que duele. Haz esto cada media hora. Según testimonios puede funcionar a veces para detener dolores de muelas y evitar tratamientos radiculares (de la raíz).

Los conductos radiculares son un lugar importante para la cría de microbios porque no hay suministro de sangre (es decir, el sistema inmune no llega a los microbios) para matar los microbios.

Siempre consulta a un especialista antes de hacer este tratamiento.

Te recomendamos ver también:  Los beneficios de peróxido de hidrógeno (agua oxigenada) y sus múltiples usos.

Investigación y redacción: Vida Lúcida

Esto es lo que obtendrás si caminas soló 30 minutos al día

El mejor ejercicio para el estomago es gratis, fácil y no requiere equipamiento alguno. Se trata simplemente de caminar o trotar.

Si tu abdomen tiene un poco de grasa extra, es probable que todo tu cuerpo la tenga. La grasa se distribuye sobre todos los músculos del cuerpo, pero se acumula más en ciertas zonas, como tu barriga. Tu cuerpo no puede eliminar grasa solamente de un área, es por eso que para reducir las medidas de tu zona abdominal, tienes que quemar grasa en todo el cuerpo.

Hay un dicho que dice que, quien mueve las piernas, mueve el corazón, y es muy cierto que uno de los principales beneficios de caminar a diario es una mejora de la circulación sanguíneaque se traduce, además de reducir el riesgo de padecer accidentes cardiovasculares, en beneficios saludables para el resto de las zonas del cuerpo.

¿POR QUÉ ES BUENO CAMINAR?

Aparte del beneficio de la caminata para nuestro corazón, existen otros de los cuales algunos de ellos ni siquiera imaginaba. Veamos entonces cuáles son:
MEJORA LAS FUNCIONES DEL APARATO CIRCULATORIO
Caminar durante 30 minutos disminuye la presión arterial durante 24 horas después del ejercicio. Esto ocurre porque durante la práctica del ejercicio, el flujo de sangre aumenta, llevando los vasos sanguíneos se expandan, la disminución de la presión. Además, la caminata hace que las válvulas del corazón que trabajen más, mejorando la circulación de la hemoglobina y la oxigenación del cuerpo.

TE TIENE LEJOS DE LA DEPRESIÓN

Cuando practicamos sea cual sea el ejercicio, nuestro cuerpo libera aún más una hormona llamada endorfina, que es responsable de la sensación de alegría, relajación.

TE MANTIENE CON PENSAMIENTOS FRESCOS
Caminar todos los días es un buen ejercicio para dejar el cuerpo en forma, mejorar la salud y retrasar el envejecimiento. La caminata es muy buena para disminuir los problemas relacionados con el cerebro, como la perdida de la memoria y la atención.

PARA LOS DIABÉTICOS
La caminata también tiene una gran ventaja sobre aquellos que  tienen diabetes. Caminar estimula una mayor producción de insulina, sustancia que es responsable de la absorción de la glucosa por las células del cuerpo. Esto sucede porque la actividad del páncreas y del hígado son estimuladas durante la caminata debido a la mayor circulación de sangre en todos los órganos.

Elderly couple walking through the parc hand in hand

TE AYUDA A MANTENERTE EN TU PESO
Si caminas todos los días a un buen ritmo, vas a acelerar tu metabolismo, y con ello, vas a ayudar a tu organismo con la quema de grasas. Cuanto más ritmo alcances durante la caminata, más calorías quemarás, evitando la acumulación de grasas y contribuyendo a disminuir las que ya tengas acumuladas.

Caminar es uno de los mejores ejercicios para mantenerte en un peso equilibrado, y además, estarás aumentando la masa y el tono muscular

PREVIENE LA OSTEOPOROSIS
Cuando caminas diariamente, estás estimulando y fortaleciendo tus huesos, aumentando de esta manera la densidad ósea de los mismos y previniendo la osteoporosis. Además, con este gesto contribuyes a mantener la salud de tus articulaciones, ayudando a prevenir problemas como la artritis.

TE AYUDA A DISMINUIR EL ESTRÉS
Cuando andas en lugar de coger el coche para realizar un desplazamiento pequeño, estarás demejor humor y más relajado, por lo que conseguirás alejar dolencias como la depresión o la ansiedad y todos sus síntomas. Caminar 30 minutos diarios es ideal para salir de una crisis depresiva y también para evitar caer en este problema.

MEJORA LA ACTIVIDAD SEXUAL
Cuando el organismo goza de una buena circulación sanguínea, hay un mejor aporte de oxígeno a todas las células del cuerpo, por lo que este sencillo gesto de caminar a diario, te reportará un doble beneficio en este aspecto, ya que, por un lado, incrementará tu deseo sexual gracias a la mayor energía que tendrá tu cuerpo, y por otro lado, mejorará la satisfacción al mejorar la irrigación de todas las zonas del cuerpo.

Llevar un registro de la cantidad de pasos que realiza, la distancia que camina y el tiempo pueden ayudarle a ver dónde se encontraba cuando empezó y servirle como motivación al ver su progreso en días, meses e inclusive años. Anote estos números en un diario o lleve un registro en una hoja de cálculo o una aplicación para hacer seguimiento de la actividad física. Otra opción es utilizar un dispositivo electrónico -como un podómetro- para calcular pasos y distancia.

SORPRENDETE! LA FORMA DE LOS DEDOS DE TU PIE, REVELAN TU ORIGEN

 

 

 Sabías que según la forma de los dedos de tus pies te puede decir un poco acerca de tu ascendencia y tus verdaderas raíces. Los estudios que se han realizado sobre esqueletos antiguos con la ayuda de la ciencia forense, ha revelado patrones hereditarios al observar los pies y las formas de los dedos de este.

Se dice que  hay  tres tipos de pie:  griego, el romano o cuadrado y egipcio.

 El pie griego:  es esa forma de pie que observamos en las estatuas griegas de la época clásica y justamente esta es la razón por la que llevan ese nombre. Se trata de un pie donde el segundo dedo es el más largo, le sigue el dedo gordo que mide lo mismo que el tercer dedo. El cuarto y el quinto dedo, son más pequeños.

Para estos tipos de pie, deben utilizarse zapatos que distribuyan las cargas mejor sobre la parte delantera del pie.

 El pie romano o cuadrado:  es el que se observa en los cuadros de Sayuguina. Es decir, esos pies donde los dedos son casi todos del mismo largo y están a la misma altura.

 El pie egipcio: Es el pie presente en las estatuas de los faraones, es aquel que tiene el dedo gordo más largo y los otros dedos, le continúan por tamaño en orden decrecientes. Este tipo de pie, suele sobrecargarse más con el calzado

 

LO QUE NO SABIAS! TRUCOS DE LA CUCHARA PARA PRESERVAR LA BELLEZA Y LAJUVENTUD

 

Sabemos que los años nos hacen perder firmeza al rostro y elasticidad, este proceso es normal, pero si le damos cuidado podremos retardar el envejecimiento con algunos trucos.

A partir de los 30 años, la piel se empieza a debilitar y se pone mas sensible, empiezan a aparecer esas arrugas alrededor de nuestros ojos o en la frente que tanto nos afligen.

Causas que puedan causar este envejecimiento:Mucha exposición al sol, problemas de hidratación, la contaminación, la mala alimentación, poco ejercicio físico, falta de vitaminas, etc.Existen muchas formas de prevenir este envejecimiento prematuro y poder mantener un rostro más joven. El llamado masaje de cuchara o cucharita, es muy bueno para la belleza femenina, reduce algunos problemas como, el exceso de grasa, ojeras y poros dilatados.

Este método se puede usar antes de empezar a maquillarse y sirve también para encrespar las pestañas…

Truco de la cuchara para preservar la belleza y la juventud:

Para ojeras y bolsas debajo de los ojos:

Dejar la cuchara en el refrigerador en la noche.

Al despertar ponerla en la parte afectada por 30 segundos en cada lado, teniendo en cuidado que no se pegue en la piel.

Hacerlo cada mañana, esto conserva la belleza y juventud.

Para el maquillaje:

Poner la cuchara en posición diagonal en la cara, que la parte superior de la cuchara descanse en el oído, y luego aplicar el maquillaje en la parte inferior, luego hacer lo mismo en el otro lado.

Esta aplicación hacerla 10 minutos al día.

Poros dilatados:

Aplicar la cuchara fría en el área que se desee, presionando ligeramente, esto controla temporalmente el tamaño de los poros y la oleosidad.

Rizador de pestañas:

Poner la cuchara en la parte exterior de los parpados y presionar suavemente, ayuda a que las pestañas se encrespen y luzcan largas.

Para un masaje facial:

Poner las cucharas en aceite caliente, aplicar en el rostro teniendo cuidado que no queme, hacer un masaje facial presionando las cucharas por las líneas de expresión, por la nariz, línea del cabello, mejillas, parpados, cuello y barbilla. Realizar estos movimientos 10 veces por día.

Cuando la cuchara deje de deslizarse ponerla de nuevo en aceite.

Al terminar el masaje lavar el rostro con agua tibia. Los cambios se notaran desde los 10 primeros días de aplicación.

Este masaje sirve para:

– Mejorar la circulación sanguínea.

– Mejorar la elasticidad de la piel.

– Eliminar las toxinas que se acumulan.

– Eliminar los excesos de líquidos retenidos.

– Combate y previene las arrugas.

– Ayuda a restaurar la expresividad.

– Mejora la firmeza de la piel.