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algo que deberia saber algo que deberiamos aprender ALGO QUE DEBERÍAMOS DE APRENDER ALGO QUE DEBERIAS DE SABER cuerpo sano cuidado dieta dietas pies salud vida vida- 1 cucharadita de miel
- 2 cucharaditas de vinagre de sidra de manzana
- 1 taza de jugo de pomelo recién exprimido
8 reglas para obtener una piel impecable después de los 30
ALGO QUE DEBERÍAMOS DE APRENDER ALGO QUE DEBERIAS DE SABER cuerpo sano cuidado PREVENIR ROSTRO Salud sanidad SERES HUMANOS vidaLas bolsas bajo los ojos, la hinchazón por la mañana pondría en estrés a cualquier mujer. ¿Qué puede hacer para evitarlo?
1. ¡MANTENGA LA HINCHAZÓN LEJOS!
Es todo culpa del agua. El agua encuentra puntos acogedores en su rostro y es muy difícil expulsarla. La hinchazón puede hacerle parecer 5 años más tarde. Veamos cómo puede enfrentarse a ellas. No beba mucho líquido antes de ir a la cama. Si se vas a la cama a las 10pm, el último vaso de líquido no debe ser más tarde las 8pm. Aunque el agua necesitará tiempo para atravesar todo su cuerpo, así no estará allí toda la noche y asustarse por la mañana con la cara hinchada.
Una forma adecuada de cuidarse es la clave de la belleza. Aprenda cómo…
2. CUIDE SU PIEL
Es importante encontrar un poco de tiempo y hacerlo todos los días. ¡No sea perezosa! Después de los 30, la piel se vuelve caprichosa, sensible y vulnerable. Limpiar, tonificar e hidratar - esos deben ser ahora sus rituales. No tardará más de 10 minutos al día y le compensará con grandes resultados. Frescura, firmeza, arrugas más suaves, complexión más saludable, es decir, en una palabra - una mujer preciosa y deseable.
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3. CREMA PROTECTORA
Debe saber que es el mayor defensor de su juventud. Es crítico utilizar el adecuado que realmente trabaje para el rejuvenecimiento y no acelerar el proceso propio de la edad. Dicha crema debe contener los famosos colágenos. Estas sustancias fortalecen la barrera de lípidos de la piel, incluso la textura, mejora la complexión y aplana las líneas desde el interior, proporcionando un aspecto joven realmente encantador...
Un buen masaje facial procura un efecto increíble. ¡La piel parecerá inmediatamente más joven!
4. MASAJE FACIAL
El hecho es que este tratamiento proporciona resultados visibles casi de inmediato. Después de algunas sesiones mejorará la circulación sanguínea, restaurará la elasticidad y el brillo de su piel.
¡Aprenda cómo vencer al enemigo de la belleza!
5. PRECAUCIÓN: ¡RAYOS UVA!
El filtro SPF es el mayor defensor de su juventud y belleza. Recuerde que las radiaciones UVA afectan a su piel no solo en la playa, sino los 365 días al año, incluso las pantallas de los ordenadores emiten rayos ultravioletas. Revise los ingredientes de sus cremas y del maquillaje. Si no contiene filtro SPF, puede tirarlas. A partir de ahora, compre solo cosméticos y cremas que le protejan de esta dañina radiación.
¿Sabía que los serums faciales son más efectivos que las cremas?
6. SERUM FACIAL
El tratamiento con serum se recomienda dos veces al año: en otoño y en invierno. Aplicarlo antes de tu crema habitual por la mañana y por la noche. ¿Qué tienen de especial los serum? Llegan rápidamente a las capas profundas de la epidermis, llevando las mayores concentraciones de sustancias biológicamente activas hasta el fondo de la piel. Las estrellas más famosas del mundo son adictas al serum.
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7. DEJE DE USAR LAS PASTILLAS DE JABÓN
Desde que éramos niños nos han dicho que nos laváramos la cara y las manos con jabón a menudo. Es momento de terminar con ese hábito. El hecho es que el jabón normal seca la piel, extrayendo gradualmente una hidratación necesaria. Como resultado, la piel parece como una ciruela pasa. Las cremas hidratarán la piel de su rostro y además su neceser ya no mostrará un fea pastilla de jabón.
Asegúrese de hacerlo bien...
8. LIMPIE EL MAQUILLAJE SIN HACER NINGÚN DAÑO A SU PIEL
Durante el día, la piel acumula mucho polvo y suciedad que mezclado con el maquillaje obstruye los poros. Esto, a menudo conlleva inflamaciones. Hoy por hoy, puede encontrar fácilmente productos para todo los tipos de piel especializados en limpiar y eliminar el maquillaje. Lave su rostro con agua caliente y el limpiador y aplique la hidratante. Este simple consejo protegerá su piel de la sequedad, las arrugas y la tensión.
Haz esto antes de lavarte el pelo – Te sorprenderás por el resultado
algo que deberiamos aprender ALGO QUE DEBERÍAMOS DE APRENDER cabello sano cuerpo sano cuidado lo que debemos saber PREVENIR Salud vidaMuchas personas usan el aceite si quieren que su pelo esté sano. La aplicación de aceite caliente y masajear el cabello antes de lavarlo siempre es una buena idea.
CÓMO PREPARAR ALGUNAS MASCARILLAS CAPILARES:
Comer frijol combate diabetes y colesterol
ALGO QUE DEBERÍAMOS DE APRENDER algo que deberiamos saber ALGO QUE DEBERIAS DE SABER Bienestar cuidadoEl frijol es un alimento básico de la gastronomía mexicana y el acompañante predilecto de muchos platillos, consumir a diario esta leguminosa ayudaría a regular los niveles de glucosa y colesterol en la sangre, así lo aseguran investigadores de la Universidad Autónoma de Querétaro y del Instituto Nacional de Investigaciones Forestales, Agrícolas y Pecuarias de México.
En uno de los experimentos reportados en la Revista Especializada en Ciencias Químico-Biológicas de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), los científicos explican que existe una disminución en los niveles de glucosa en ratas diabéticas de laboratorio, al ser alimentadas bajo una dieta que incluye el consumo de frijol cocido.
Otra parte de la investigación, refiere que un grupo de mujeres adultas pertenecientes a una zona rural, alimentadas con una dieta de frijol, presentaron un bajo riesgo de enfermedades cardiovasculares, debido a los efectos que la leguminosa produce sobre los niveles de colesterol y triglicéridos.
“Diversas investigaciones han permitido concluir que existe una disminución en los niveles de glucosa de ratas experimentales, ex profeso diabéticas, alimentadas con una dieta adicionada con frijol cocido de algunas variedades mexicanas”, destacó la doctora Rosalía Reynoso Camacho, profesora investigadora de la Facultad de Química de la Universidad de Querétaro.
Detalló que tanto en el modelo animal como en humanos, se ha detectado que el frijol, tiende a bajar los niveles de glucosa entre un 20 y un 40%, además de modular el estrés oxidativo asociado a complicaciones de la diabetes.
La investigación que contó con el apoyo del Consejo Nacional de Ciencia y Tecnología (Conacyt), aumentan las evidencias que se tienen sobre el valor de los frijoles como una opción alimentaria que beneficia al corazón. El colesterol elevado en sangre es uno de los principales factores de riesgo que pueden hacer que el corazón falle.
Cabe recordar que el frijol es una fuente importante de fibra dietética soluble, la cual contribuye a reducir el colesterol y los niveles de glucosa en sangre. La fibra soluble se transforma en un gel viscoso en el estómago y el intestino, lo cual retarda el vaciado gástrico, aumenta la sensación de saciedad, y disminuye la velocidad de absorción de las grasas y azúcares de los alimentos.
Además, las leguminosas como el frijol, tienen un compuesto llamado saponina que interfieren con la absorción del colesterol en el intestino, lo cual contribuye a la reducción de sus niveles en sangre.
Como tener un cutis radiante y deshacerse de las manchas faciales con este tonico natural.
ALGO QUE DEBERÍAMOS DE APRENDER ALGO QUE DEBERIAS DE SABER Belleza cuidado Piel Salud TipsEsta crema casera hecha con hojas de perejil y limón (o vinagre de sidra de manzana) le ayudará a blanquear su piel y a eliminar las manchas, dándole a su piel un aspecto saludable.
El perejil es rico en vitaminas y minerales, y su jugo contiene aceites esenciales con un alto contenido en potasio y manganeso.
El perejil se utiliza para curar la fiebre, la enfermedad renal, la enfermedad del tracto urinario, la DIABETES, la inflamación de los ojos, e incluso la impotencia.
En cosmética, el perejil siempre ha sido conocido por sus efectos de aclarado y regenerador.
Elimina perfectamente el enrojecimiento, la irritación y la inflamación, aclara la piel, la refresca y la tonifica.
Es excelente para el cuidado del contorno de los ojos.
Ayuda a eliminar el acné y las espinillas.
Puede preparar fácilmente una loción de hojas de perejil y utilizarlo a diario para el cuidado facial.
Receta de crema de hojas de perejil casera.
Ingredientes:
-2 cucharadas de hojas de perejil picado.
-1 cucharadita de zumo de limón o vinagre de sidra de manzana.
-200 ml de agua.
Preparación:
Vierta el perejil en los 200 ml de agua hirviendo y cocínelo a fuego lento durante 15 minutos.
Retírelo del fuego y deje que se enfríe.
Cuando esté frio añada la cucharadita del zumo de limón o el vinagre de sidra de manzana.
Vierta la mezcla en un frasco de vidrio y guárdelo en el frigorífico.
Modo de usarlo:
Utilice la loción cada mañana y noche.
Esta loción casera cierra los poros, limpia y aclara la piel.
Las propiedades únicas del perejil ayudan a que desaparezcan las pecas y las manchas de la piel, y vuelva a tener una tez clara y brillante. Al cabo de un mes de uso las manchas de la cara desaparecerán.
Si desea deshacerse de las ojeras, haga la misma loción, pero sin añadir el zumo de limón.
Empape un algodón en la loción y póngalo en los ojos cada mañana y noche dejándolo actuar durante 5 minutos.



